Esta combinación es perfecta porque el yoga y la natación son deportes que no tienen un impacto fuerte en las articulaciones a la par que relajan, ayudan a controlar la respiración y fortalecen todo el cuerpo.
BENEFICIOS
Mejora nuestra flexibilidad.
Aumenta la capacidad de recuperación física.
Fortaleza mental, concentración y rendimiento.
Maximiza la capacidad pulmonar
ASANAS POSTURAS
LA VACA: Flexibiliza y fortalece los músculos de la espalda.
EL PERRO BOCA ARRIBA: fortalece las muñecas y los hombros, abre el pecho y flexibiliza la columna
EL GATO: relaja y fortalece la concentración
LA CARA DE LA VACA: Es una postura asimétrica y sentada que ayuda a estirar los brazos, hombros y espalda.
LA LANGOSTA: activa y estira todo el cuerpo
EL HÉROE TUMBADO: ayuda con los desequilibrios de las caderas.
TIENDAS GRUPO COLAU
Colau Ondara:
Plaza País Valencià nº 8
03760 Ondara (Alicante)
96 647 60 26
Atleet Dénia:
C/Lepanto nº 2
03700 Dénia (Alicante)
96 578 47 04
Colau Ondara:
Plaza País Valencià nº 8
03760 Ondara (Alicante)
96 647 60 26
Atleet Dénia:
C/Lepanto nº 2
03700 Dénia (Alicante)
96 578 47 04