ASANAS PARA COMBINAR CON LA NATACIÓN

Esta combinación es perfecta porque el yoga y la natación son deportes que no tienen un impacto fuerte en las articulaciones a la par que relajan, ayudan a controlar la respiración y fortalecen todo el cuerpo.

BENEFICIOS

Mejora nuestra flexibilidad.

Aumenta la capacidad de recuperación física.

Fortaleza mental, concentración y rendimiento.

Maximiza la capacidad pulmonar

ASANAS POSTURAS

🐄LA VACA: Flexibiliza y fortalece los músculos de la espalda.

🐩EL PERRO BOCA ARRIBA: fortalece las muñecas y los hombros, abre el pecho y flexibiliza la columna

🐱EL GATO: relaja y fortalece la concentración

🐮LA CARA DE LA VACA: Es una postura asimétrica y sentada que ayuda a estirar los brazos, hombros y espalda.

🦐LA LANGOSTA: activa y estira todo el cuerpo

💪EL HÉROE TUMBADO: ayuda con los desequilibrios de las caderas.

NUESTRAS TIENDAS

Esports Colau Ondara:
Plaza País Valencià nº 8
03760 Ondara (Alicante)
96 647 60 26

Esports Colau Denia:
C/Lepanto nº 2
03700 Dénia (Alicante)
96 578 47 04

 GOWEAR
C/ Calderon nº 7
03700 Dénia (Alicante)
659 062 564

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